Практика самостоятельного массажа живота

Практика самостоятельного массажа живота
Как самому себе прорабатывать живот? Какие инструменты облегчают массаж живота?
Такой прекрасный видеоролик, как Практика самостоятельного массажа живота - это настоящее наслаждение.