Лазня входить до списку найпопулярніших закладів для відпочинку та оздоровлення. Саме тут можна весело та з користю провести час із сім'єю, колегами, друзями. Теплі пари підуть на користь кожному відвідувачу, допоможуть очистити тіло та організм від шкідливих токсинів, зміцнити імунітет, стати витривалішими та здоровішими. Це місце для дозвілля присутній у кожній країні і мають відмінні характеристики. Найбільш популярними, у всьому світі, вважаються хамам (турецька лазня), фінська сауна та звичайна лазня.
Фінська сауна
Основна особливість фінської сауни це мінімальна вологість (не більше 20%). Тут активно чергується сухе повітря із холодною водою. Температура повітря знаходиться на максимумі і досягає 100 градусів, вода має показник 40 градусів.
Фінська сауна будується з дерева, саме полички для сидіння або лежання вздовж стелі та стін. Дані умови сприяють сильному потовиділення. Охолодження в прохолодній воді загартовує організм, роблячи його витривалішим до перероджень, простудних захворювань тощо.
Віддають перевагу фінській сауні, як правило, саме чоловікам. Тривалість заходу в парильню має перевищувати 15 хвилин. Для новачків достатньо і 5-7 хв.
Якщо ви маєте намір створити власну сауну, то Parmaster - це компанія, яка надає повний комплекс послуг з будівництва саун "під ключ", включаючи проєктування та внутрішнє оздоблення. Детальніше інформацію ви можете знайти на їхньому веб-сайті за цим посиланням: https://sauna777.com.ua/uk/produktsiya/budivnytstvo-sauny.
Турецька баня хамам — її особливості
Хамам характеризується максимальною вологістю, яка коливається в межах від 80 до 100%. Температура тут не перевищує 55 градусів, а найчастіше становить всього 45. Тіло занурене в цю пару, внаслідок чого, нормалізується терморегуляція і кровообіг, відбувається розслаблення всіх м'язів.
Тут можна перебувати досить довго (від 30 до 120 хвилин), адже вологість та невисока температура не впливають згубно на серце, тиск.
Людина, яка відвідала хамам, відчуває цілковитий релакс. Щоб ефект був максимальним, пари насичують ефірними оліями. Окрім звичайного пропарювання, у турецькій лазні проводять безліч косметичних процедур – пілінги, масаж, обгортання. Що стосується оздоблення, тут використовується частіше керамічна плитка (найдорожчий варіант - мармур).
Особливості звичайної лазні
Звичайну лазню прагнуть відвідати як мешканець нашої країни, а й багато туристів. Проводити саме так дозвілля у холодні дні стало традицією. Майже всі звичайні лазні дерев'яні. Натуральний та екологічний матеріал створює сприятливу атмосферу.
Звичайна лазня, особливо взимку (з вибіганням на сніг і стрибками в ополонку), загартовує організм, робить людину витривалішою і здоровішою. Температура в парильні знаходиться в межах 60-80 градусів при вологості не більше 60%.
Одним із основних елементів такої лазні є віник (березові, дубові гілки з додаванням м'яти, інших корисних трав). Банщик добре пропарює тіло з його допомогою (протягом кількох хвилин). Така атмосфера прогріває все тіло до кісток і сприятливо впливає на весь організм.
Тривалість перебування в парилці прямо залежить від витривалості кожної людини. Для новачків достатньо побути всього 5-7 хвилин, а після вийти в кімнату відпочинку на 15-20 хвилин (перевести дух). Краще здійснити 3-5 підходів із певною перервою, ніж мучити себе. Більш загартовані та витривалі відвідувачі можуть перебувати в парильні близько 10 хвилин, якщо вони не мають почуття тяжкості та дискомфорту.
Замість того, щоб проводити своє дозвілля за переглядом телевізора, краще зайнятися своїм здоров'ям. Лазня - це чудове місце, куди можна вирушити всією родиною (навіть із дітьми). Головне, не старатися і вибрати для себе оптимальний варіант парильні.
