Синдром сухого глаза — неприятное состояние, которое может значительно повлиять на качество жизни. Оно проявляется различными симптомами, начиная от лёгкого дискомфорта и заканчивая серьёзными проблемами со зрением. На сайте https://artelac.ru/ можно найти актуальные рекомендаций по борьбе с этим состоянием, но для начала давайте попробуем разобраться, как оно проявляется.

Основные признаки сухости глаз

Симптомы могут быть разными в зависимости от степени выраженности проблемы, образа жизни человека и окружающей среды. Наиболее распространённые признаки включают:

• Жжение и резь – ощущение песка или инородного тела в глазах, сопровождающееся раздражением слизистой оболочки.
• Покраснение – сосудистая сеть становится более выраженной, вызывая эффект уставших и воспалённых глаз.
• Светочувствительность – глаза могут реагировать болезненно даже на слабый свет, что затрудняет работу за компьютером или вождения в ночное время.
• Затуманенное зрение – временные ухудшения чёткости изображения, особенно при длительной концентрации на экране или книге.
• Быстрая утомляемость – ощущение тяжести век, желание часто моргать или закрыть глаза.
• Избыточное слезотечение – парадоксальный симптом, при котором глаза пересыхают, но начинают вырабатывать больше слёз, не справляясь с увлажнением.

Часто эти симптомы нарастают к вечеру или после длительной зрительной нагрузки. Если они проявляются регулярно, это повод задуматься о причинах их появления и способах устранения.

Причины возникновения симптомов

Сухость глаз у взрослого человека развивается по разным причинам, включая:

Внешние факторы

• Длительная работа за компьютером или с гаджетами, вызывающая редкое моргание.
• Пребывание в помещениях с сухим воздухом (кондиционеры, отопление, обогреватели).
• Воздействие внешней среды: ветер, пыль, дым, загрязнённый воздух.
• Ношение контактных линз без должного увлажнения или их неправильный уход.
• Частое использование декоративной косметики для глаз, особенно водостойкой.

Внутренние факторы

• Гормональные изменения – особенно у женщин в период менопаузы или беременности.
• Возрастные изменения – с годами снижается выработка слёзной жидкости.
• Приём медикаментов – антигистаминные, антидепрессанты, гормональные препараты, бета-блокаторы.
• Заболевания – синдром Шегрена, диабет, патологии щитовидной железы, аутоиммунные заболевания.
• Недостаток витаминов – дефицит витамина A, омега-3 жирных кислот и других питательных веществ может ухудшать состояние слёзной плёнки.

Как отличить сухость глаз от других проблем

Иногда симптомы сухого глаза могут напоминать другие офтальмологические заболевания, такие как конъюнктивит, аллергия или инфекции. Чтобы точно определить причину, важно обратить внимание на:

• Характер выделений – при сухом глазе они минимальны или отсутствуют, в отличие от бактериальных инфекций, где наблюдаются густые гнойные выделения.
• Постоянство симптомов – при аллергии дискомфорт часто связан с сезонными изменениями или контактом с раздражителями, тогда как сухость глаз может быть постоянной.
• Связь с нагрузкой – ухудшение состояния при длительной работе за монитором говорит в пользу синдрома сухого глаза, тогда как при конъюнктивите дискомфорт может сохраняться весь день.

Сухость глаз: распознай врага

Чем раньше человек обратит внимание на тревожные симптомы, тем легче будет справиться с проблемой. Если ощущается постоянный дискомфорт, стоит задуматься о коррекции образа жизни:

• Регулярно делать перерывы при работе за компьютером.
• Увлажнять воздух в помещении, особенно в отопительный сезон.
• Использовать капли-«искусственную слезу» для поддержания влажности глаз.
• Следить за питанием и употреблять продукты, богатые витаминами A и омега-3.
• Носить солнцезащитные очки при ветреной погоде и ярком свете.

Если симптомы не проходят или ухудшаются, необходимо обратиться к офтальмологу. Синдром сухого глаза – это не просто дискомфорт, а сигнал организма, который нельзя игнорировать. Вовремя принятые меры помогут сохранить зрение и избежать осложнений в будущем.